有人偷看你的簡訊嗎？5招教你防止簡訊被監控

有關簡訊資料外洩的事件層出不窮。近期，美國聯邦調查局（FBI）發布警告，提醒民眾 iOS 與 Android 裝置之間的通訊存在資安風險，呼籲國人提高警覺，重視簡訊的隱私安全——甚至建議停止傳送簡訊。

不過別驚慌。本指南將揭露3個關鍵訊號，幫助你判斷簡訊是否已被他人監看，並提供實用建議，讓你在採取行動保護自己的個資。

3個徵兆告訴你：有人在沒碰你手機的情況下偷看你的簡訊

根據統計，國人每天收到數百萬則垃圾簡訊，而且這個數字仍持續攀升。一個不小心，你的私人資料可能就落入駭客手中。

這讓人不禁想問——「不碰手機，也能偷看到簡訊嗎？」別不信，這確實可能發生。無論是駭客、跟蹤狂，甚至你身邊的人，都有可能繞過資安防護來監控你的訊息。

以下就是三個主要徵兆，代表你可能正被監控簡訊內容——以及該如何自保的建議。

徵兆 1：手機突然變得卡頓、反應變慢

你是否發現手機最近越來越慢？開啟 App 的速度變久、切換頁面卡頓，甚至原本一整天電量才用完，現在電池卻一下就耗盡。不僅如此，手機還常常發熱，尤其是在使用社群媒體 App 或瀏覽網頁時特別明顯。

這可能是你的手機中了惡意軟體或間諜程式的警訊。有心人士若取得你的 iCloud 登入資訊，就能在你的 iPhone 上遠端安裝間諜 App，進而監看你的通話紀錄、簡訊內容、甚至社群媒體上的行為。目前常見的間諜工具包含 mSpy、Cocospy、Spyera、XNSPY、Hoverwatch、SpyBubble 等，一旦發現手機裡出現這些 App，請立即刪除。

若想防止 iPhone 被安裝間諜軟體，請記住以下幾點：

徵兆 2：收到奇怪或未曾訂閱的簡訊

另一個常見的警訊是，你開始收到一些來自不明號碼的簡訊，裡面可能包含不相干的廣告連結，甚至出現你曾私下與朋友分享過的個人資訊。

若你檢查手機的設定，可能會發現簡訊轉發（SMS Forwarding）功能已被啟用。這代表有人可能偷偷將你收到的訊息同步傳送到其他裝置上，完全不經你的同意。

雖然簡訊轉發對於擁有多台 Apple 裝置的使用者來說有其便利性，但如果你並沒有這項需求，建議立即關閉，以避免簡訊被第三方攔截。關閉 iPhone 的 SMS 簡訊轉發方法如下：

徵兆 3：訊息記錄中出現異常行為

你是否發現訊息記錄中出現奇怪的活動？像是 iMessage、WhatsApp、Facebook Messenger 或 Telegram 等聊天軟體裡，原本未讀的訊息突然顯示為已讀。

你可以請朋友傳一則測試訊息給你，但你不要打開它。如果對方那邊顯示訊息已讀，就代表可能有人在未經你允許的情況下查看了你的對話內容。

這種狀況可能是由多種原因造成的，以下是常見問題與對應的解決方法：

監控工具的正向用途——家長監護

不是所有的監控工具都是壞的——有些是出於正面目的而設計的。舉例來說，許多家長會在孩子的手機上安裝第三方家長監護 App，以保障孩子的數位安全。

這類應用程式的目的，是協助家長掌握孩子在網路上的活動情況，避免他們遭遇網路霸凌、詐騙或其他網路風險。

例如使用 AirDroid Parental Control 時，家長在安裝完成後，即可查看孩子的：

• 簡訊內容
• 通話紀錄
• 網頁瀏覽紀錄
• 社群聊天記錄

這些監控工具還提供家長設定網站、應用程式或社群平台的使用限制，過濾不當內容，並在偵測到敏感資訊時發出警示。像 AirDroid 這樣的全方位監控方案，能有效守護孩子的數位生活安全。

如何防止他人監控我的簡訊？

1. 開啟二步驟驗證（2FA）

現在的駭客可以輕易破解你的密碼，但開啟二步驟驗證（2FA）能大幅提升帳號安全性，讓帳號更難被入侵。建議你為 iCloud、Google 訊息、WhatsApp、Telegram 等常用通訊軟體啟用 2FA。

許多人習慣使用以簡訊為基礎的 2FA，但簡訊驗證碼其實容易被攔截。建議改用 Google Authenticator、Authy、Duo Mobile 等專業驗證器產生的一次性驗證碼（TOTP）。

設定 2FA 時，別忘了備份你的驗證備援碼，以免手機遺失後無法登入帳號。

2. 檢查 App 權限設定

很多使用者安裝 App 時會不經意授予過多權限，像是聯絡人、簡訊、定位甚至麥克風權限，全都開放給陌生應用程式。

建議你定期檢查 App 權限，確保沒有不熟悉的 App 存取你的簡訊、聯絡人、鏡頭或麥克風。iPhone 用戶請到 設定 > 隱私與安全性，Android 用戶請前往 設定 > 應用程式 > [App 名稱] > 權限。

留意可疑權限請求。例如手電筒 App 為什麼需要存取你的定位？這顯然不合理。

3. 啟用訊息加密功能

許多通訊軟體都支援端對端加密（End-to-End Encryption），表示只有你和對方能讀取訊息內容。像是 WhatsApp、Signal、Threema 都預設啟用強加密機制。

有些 App 甚至提供秘密聊天（Secret Chat）功能，例如 Telegram 的秘密聊天或 Facebook Messenger 的秘密對話。這類聊天不會備份到雲端，還可能包含限時消失訊息與螢幕截圖通知功能。

即使是在加密環境下，也不建議傳送敏感資訊，例如身分證號、信用卡號或銀行帳戶資料，避免資料外洩風險。

4. 開啟螢幕鎖與裝置保護

我們從小就知道要設定密碼，而這個建議到現在依然非常重要！

請使用複雜密碼來保護你的手機，避免使用常見數字組合、生日或電話號碼。除了數字密碼外，也建議啟用生物辨識技術，如指紋解鎖（Touch ID）或臉部辨識（Face ID），安全性更高。

你也可以調整螢幕鎖設定，例如自動鎖定時間縮短為 30 秒內，並關閉鎖定畫面的通知預覽，避免敏感資訊被窺視。

5. 避免在公用 Wi-Fi 上傳送敏感資訊

雖然大多數公共 Wi-Fi 看起來安全，但如果沒有加密或設定不當，就可能成為駭客的溫床。這也是為什麼你不應該透過公用網路傳送敏感訊息、登入網銀，或進行購物交易的原因。

建議使用可靠的 VPN（虛擬私人網路）來保護你的連線。像是 NordVPN 或 ExpressVPN 等付費服務，可以完整加密你的上網流量，降低被攔截風險。此外，也可開啟手機中的「加入網路前先詢問」功能，避免自動連接不明熱點。

結語

你的簡訊內容往往透露了大量個人資訊，因此保護訊息隱私至關重要。一旦察覺訊息異常、裝置行為不尋常，或有帳號異動，務必提高警覺。

請記住，主動防範永遠勝於事後補救。設定雙重驗證、使用加密聊天 App、定期檢查裝置狀態，都是守護個資與訊息安全的好方法。

簡訊會暴露我的位置嗎？

林冠宇

單純的簡訊無法直接追蹤你的所在地。但若簡訊中包含惡意連結或使用了即時通訊 App 的位置分享功能，就有可能讓對方遠端取得你的定位資訊。為了安全起見，建議在不需要定位時關閉定位服務。

我懷疑有人在偷看我的簡訊，我該怎麼辦？

林冠宇

立刻更換所有帳號密碼，並檢查有哪些裝置已連接你的帳號，移除不明或未使用的裝置。之後，刪除任何可疑 App，或使用資安軟體掃描惡意程式。如果問題持續，建議聯繫電信業者，或尋求專業的資安協助。

我能知道我的小孩正在跟誰傳簡訊嗎？

林冠宇

可以使用如 AirDroid Parental Control 這類的家長監護 App，或申請電信公司提供的簡訊與通話監控服務。但請記得，與孩子保持溝通與信任非常重要，使用監控工具前務必與孩子說明清楚。