Android 13/12/11/10'da Ekran Süresi Nasıl Kontrol Edilir
Hiç telefonda gereğinden fazla vakit geçirdiğinizi düşünüyor musunuz? Ya da çocuğunuzun ekran başında ne kadar zaman harcadığı sizi endişelendiriyor mu? Öyleyse merak etmeyin; yalnız değilsiniz. Bu yazıda, Android cihazlarda ekran süresine nasıl bakacağınızı anlatıyoruz.
Ekran sürenizi takip etmenize yardımcı olan farklı uygulamalara göz atacağız.
- Bölüm 1: Android'de Ekran Süresi Özelliği Var mı?
- Bölüm 2: Dijital Denge ile
- Bölüm 3: AirDroid Ekran Süresi Takipçisini Kullanın
- Bölüm 4: Video Anlatım: Android'de Ekran Süresi Nasıl Kontrol Edilir
- Bölüm 5: İnsanların Neden Ekran Süresini Kontrol Etmesi Gerekir?
- Bölüm 6: Android'de Dijital Aktiviteyi Dengeleyin ve Üretkenliği Artırın
- Bölüm 7: Uygun Ekran Süresi Ne Kadar Olmalı?
- Bölüm 8: Android'de Ekran Süresini Görmeyle İlgili En Sık Sorulan Soru
Bölüm 1: Android'de Ekran Süresi Özelliği Var mı?
Evet. Android 9 ve üzeri sürüme sahip tüm Android telefonlarda yerleşik "Dijital Denge" özelliği ve ebeveyn denetimleri bulunur. Bazı Huawei telefonlarda da benzer özellikler vardır; ancak bu özellik "Digital Balance" adıyla geçer ve Ayarlar altında yer alır.
Bu özellik, hangi uygulamada ne kadar zaman geçirildiğini detaylı şekilde raporlar. Ayrıca uygulama zamanlayıcısı, yatma zamanı alarmı ve odak modu gibi ekran süresini yönetmeye yardımcı araçlar sunar. Belirli bir günün ekran süresini görmek istiyorsanız "Bugün" sekmesine dokunun. Buradan uygulamalar için günlük kullanım limiti de belirleyebilirsiniz.
Ek olarak, ekran sürenizi takip etmek için kullanabileceğiniz farklı uygulamalar da var. Dijital Denge, Google Play Store'da da bulunur. Telefonunuz Android 10'un altındaysa, Play Store'dan indirerek kullanabilirsiniz. Yerleşik sürümle aynı özellikleri sunar.
Ekran süresini kontrol etmek için kullanabileceğiniz bir diğer seçenek de AirDroid Ebeveyn Denetimi uygulamasıdır. Bu uygulama, çocuğunuzun ne kadar ekran süresi kullandığını görmenizi sağlar. Ayrıca ekran süresi limitleri belirleme, belirli uygulamaları engelleme ve yatma zamanı ayarlama gibi özellikler de sunar.
Bölüm 2: Dijital Denge ile Android'de Ekran Süresini Kontrol Etme
Gün içinde büyük küçük pek çok iş için akıllı telefonlara güveniyoruz; ancak bazen kendimizi fark etmeden dijital bir akışın içinde bulup strese giriyor ve verimsiz hissedebiliyoruz. Ekran sürenizi tekrar kontrol altına almanıza yardımcı olmak için Android, "Dijital Denge" adlı bir özellik sunar. Bu araç, telefonunuzda tam olarak ne kadar zaman geçirdiğinizi görmenizi sağlar ve belirli uygulamalar için limit belirlemenize yardımcı olur.
Dijital Denge'yi Ayarlayın
Dijital Denge özelliği, Android 10 ve üzeri sürümlerde yerleşik olarak bulunur. Ayarlar altında yer alır ve aşağıdaki adımlarla etkinleştirilebilir.
Adım 1. Telefonunuzda Ayarlar uygulamasını açın.
Adım 2. "Dijital Denge ve ebeveyn denetimleri"ne dokunun. Bu seçeneği görmüyorsanız "Kullanıcılar ve hesaplar"a dokunun, ardından "Ebeveyn denetimlerini göster" seçeneğini açın.
Adım 3. Ardından "Denge" bölümünde "Kontrol Paneli"ne dokunun. İş profili kullanıyorsanız kişisel ve iş kullanımı için farklı seçenekler görebilirsiniz.
Bu özelliği, Ayarlar uygulamasında arama yaparak da bulabilirsiniz. Ayarlar arama kutusuna "dijital denge" yazarak hızlıca erişebilirsiniz.
Ekran Süresini Görün
Dijital Denge, ekran süresi kullanımınıza genel bir bakış sunmak için oldukça işe yarar. Ancak, birazdan bahsedeceğimiz bazı uygulamalar kadar detay vermeyebilir.
Dijital Denge raporuna ulaşmak için Ayarlar > Dijital Denge > Dijital Denge araçları yolunu izleyin. Buradan hem toplamda telefonunuzda ne kadar zaman geçirdiğinizi hem de hangi uygulamalarda ne kadar süre kaldığınızı görebilirsiniz.
Ayrıca belirli bir sürenin sonunda ara vermenizi hatırlatan uygulama zamanlayıcıları da ayarlayabilirsiniz. Ekran sürenizi azaltmak istiyorsanız Dijital Denge raporunu mutlaka inceleyin.
Ana Ekrana Ekran Süresi Widget'ı Ekleyin
Dijital Denge, ana ekrana eklenebilen özel widget'lar da sunar. Böylece ana ekrana tek bakışta ekran sürenizi takip edebilirsiniz.
Adım 1. Ana ekranda boş bir alana basılı tutun.
Adım 2. "Widget'lar"a dokunun.
Adım 3. Ardından "Dijital Denge" widget'ını seçin ve "Ekle"ye dokunun.
Diğer bazı uygulamalar da kendi widget'larını sunar. Farklı bir ekran takip uygulaması arıyorsanız, ana ekrana widget ekleme seçeneği olanlara göz atın. Bu, ekran sürenizi çok daha pratik şekilde takip etmenizi sağlar.
Bölüm 3: AirDroid Ekran Süresi Takipçisi ile Android'de Ekran Süresini Kontrol Etme
AirDroid Ebeveyn Denetimi, ekran kontrolü konusunda yardımcı olur. Uygulama, çocuklarınızın telefondaki aktivitelerini takip etmenizi sağlar ve belirli uygulamalara veya web sitelerine erişimi kısıtlamanıza imkân verir. Uygulamayı indirip bir hesap oluşturduktan sonra devam edebilirsiniz.
Dijital Denge'ye kıyasla çok daha fazla özellik sunar ve Android 7 ve üzeri sürümlerde kullanılabilir. Ekran süreniz üzerinde tam kontrol sağlar. Ayrıca bu pratik uygulamayla çocuğunuzun telefon kullanımını da yönetebilirsiniz. AirDroid Ebeveyn Denetimi uygulamasının öne çıkan bazı özellikleri aşağıdadır.
Zaman Limitleri
Çocuğunuzun bir uygulamayı veya web sitesini çok uzun süre kullanmaması için her uygulama ve site için günlük süre limiti belirleyebilirsiniz. Bu özellik, ilgili uygulama veya web sitesi için Ekran Kontrolü'nü etkinleştirdiğinizde uygulanır.
Uygulama Engelleme ve Zamanlama
Bu özellikle çocuğunuzun cihazındaki tüm uygulamaları veya belirli uygulamaları engelleyebilirsiniz. Engellenen uygulamaların adları, simgeleri ve diğer bilgileriyle birlikte genel bir özet görürsünüz. Bu özelliği kapatırsanız, çocuğunuz ekranını açtığında kilitli uygulamalar otomatik olarak kilitten çıkar. Ayrıca belirli bir uygulamanın ne kadar süre ve hangi zaman aralığında kullanılabileceğini de planlayabilirsiniz.
Konum takibi
Bu uygulama ile çocuğunuzun konumunu kolayca takip edebilirsiniz. Konum takibi pek çok telefonda bulunur; ancak AirDroid Ebeveyn Denetimi, diğer uygulamalara kıyasla daha fazla özellik sunar. Takip, GPS kullanılarak yapılır. Çocuğunuzun anlık ve tam konumunu görebilir, belirli bir anda nerede olduğunu kontrol edebilirsiniz.
Jeo-çit (geofencing)
Jeo-çit (geofencing), çocuklarınız için sınırlar belirlemenizi sağlayan başka bir özelliktir. Uygulamaya, çocuğunuzun nerede olmasını istediğinizi tanımlarsınız; belirlediğiniz sınırın dışına çıktığında bildirim gönderir. Bu özellik, ebeveynlerin çocuklarını gerçek zamanlı takip etmesine yardımcı olur. Ayrıca çocuğunuz belirli bir bölgeden çıktığında veya yeni bir bölgeye girdiğinde de uyarı gönderir.
Anında uyarılar
AirDroid Ebeveyn Denetimi ile anında uyarılar da ayarlayabilirsiniz. Bu uyarılar, çocuğunuzun telefonunda olağandışı bir etkinlik olduğunda sizi bilgilendirir.
Video Anlatım: Android'de Ekran Süresi Nasıl Kontrol Edilir
Bölüm 5: İnsanların Neden Ekran Süresini Kontrol Etmesi Gerekir?
Birinin Samsung cihazında ekran süresine bakmak istemesinin pek çok nedeni olabilir. Evden çalışma düzeni yaygınlaştıkça, dikkatinizi dağıtan şeylerin birkaç santim ötenizde olması üretkenliğinizi hızla düşürebilir. Ekran süresini kontrol etmenin öne çıkan birkaç nedeni şöyle:
Üretkenlik
Kısaca değindiğimiz gibi, evden çalışanlar telefonlarının üretkenliklerini azalttığını fark etmiş olabilir. Aynı durum öğrenciler, sanatçılar ya da evden bir şeyler başarmaya çalışan herkes için geçerlidir.
Telefonlar işte veya okulda da dikkat dağıtabilir; ancak kimsenin sizi denetlemediği bir ortamda kaydırma yaparken ya da video izlerken zamanın nasıl geçtiğini fark etmemek çok daha kolaydır. Bu nedenle birçok kişi ekran süresini takip ederek, üretkenliğe yeterli zamanı ayırdığından emin olmak ister.
Merak
Bazı kişiler ekran süresine sadece meraktan bakmak ister. Günümüzde birçok uygulama, kullanıcıları olabildiğince uzun süre uygulamada tutacak şekilde tasarlanıyor. İnsanlar bu uygulamalarda ne kadar uzun kalırsa, o kadar çok içerik görür ve o kadar çok reklama maruz kalır. TikTok, Instagram, YouTube, Facebook ve daha pek çok uygulama buna örnektir.
Bu tarz uygulamalarda günde saatler geçirince, telefonda aslında ne kadar zaman harcadığınızı merak edebilirsiniz. Ekran sürenizi takip etmek bunu net biçimde görmenizi sağlar.
Hedefler
İnsanların sosyal medyadan ve telefondan biraz uzaklaşması giderek daha yaygın hâle geliyor; bu da ekran süresini takip etmenin bir başka nedeni. Birçok kişi her gün için bir ekran süresi hedefi belirliyor; örneğin günde iki saatten fazla telefona bakmamak gibi. Bazıları daha da katı hedefler koyup ekran süresini otuz dakika ya da bir saate indirmeyi amaçlıyor.
Gördüğünüz gibi, Samsung'da ekran süresini kontrol etme nedenleri çok çeşitli. Hatta burada saymadığımız başka gerekçeler de olabilir.
Bölüm 6: Android'de Dijital Aktiviteyi Dengeleyin ve Üretkenliği Artırın
Dünya dikkat dağıtıcı unsurlarla dolu; akıllı telefon da laptop da bunun bir parçası. Bu durum, iş ve ders gibi asıl önemli olana odaklanmamızı zorlaştırabiliyor. Sonuçta hem sağlığımız etkileniyor hem de iş/okul odağımız zayıflıyor.
Telefonlarda, tabletlerde ve laptop gibi diğer cihazlarda saatler harcıyoruz. Bu da dikkat süremizin kısalmasına ve üretkenlik seviyemizin düşmesine yol açabiliyor. Daha sağlıklı bir yaşam için dijital aktivitelerin sağlığımız ve üretkenliğimiz üzerindeki etkisini anlamamız gerekiyor.
Dijital ve fiziksel aktiviteler arasında iyi bir denge kurarak üretkenliğinizi de artırabilirsiniz. Dijital aktivitelerle fiziksel aktiviteleri dengede tutmak, üretkenliğinizi iyileştirmeye yardımcı olur.
Bölüm 7: Uygun Ekran Süresi Ne Kadar Olmalı?
Araştırmalar, ortalama bir yetişkin için en uygun ekran süresi konusunda farklı sonuçlar ortaya koyuyor. Ancak yaş gruplarına göre "makul" sayılabilecek ekran süresi aralıkları daha net ve anlaşılır.
2 yaş altı bebekler için – Ekran süresi, karşılıklı etkileşim olan görüntülü aramalar dışında hiç olmamalıdır. Çünkü bu yaşta beyin çok hızlı gelişir ve ekranların olumsuz etkilerine daha açıktır.
2–5 yaş arası çocuklar için – Ekran süresi yaklaşık 1 saatle sınırlandırılmalıdır.
6–12 yaş arası için – Bu yaş döneminde en fazla 2 saat ekran süresi önerilir; böylece TV ve oyun dışında sağlıklı aktiviteler için de zaman kalır.
Gençler için – Gençlerin de eğlence amaçlı ekran süresi yaklaşık 2 saatle sınırlandırılmalıdır.
Yetişkinler için – Ekran süresi değişkenlik gösterebilir; çünkü birçok yetişkin iş nedeniyle gün boyu ekrana bakar. Genel kural şudur: İş için ekrana ne kadar uzun süre bakıyorsanız, iş sonrasında ekran başında geçirdiğiniz süreyi o kadar azaltmanız gerekir.
Sonuç
Sonuç olarak tek bir takip yöntemi "yanlış" değildir. Her yöntemin güçlü ve zayıf yönleri vardır. Önemli olan, Android kullanıcılarının sevdikleri cihazların onları ekran başında gereğinden fazla tutmasına izin vermemek için çözüm aramasıdır. Gelecekte diğer teknoloji kullanıcılarının da benzer adımlar atması muhtemeldir.
Android'de Ekran Süresini Görme ile İlgili En Sık Sorulan Sorular
Bir Yanıt Bırakın.