孩子沉迷TikTok？必學TikTok設定時間限制與家長監控方法

目前，TikTok是最受歡迎的娛樂應用程式。它充滿了吸引人的短片，許多人會花數小時滑動觀看。雖然可以整天釋放壓力，但過度觀看可能會上癮。幸運的是，TikTok應用程式有許多演算法來改善用戶體驗。在「每日螢幕使用時間」設定中，你可以限制影片觀看時間。此外，還有許多第三方應用程式可用於此目的。以下是關於如何設定TikTok使用時間限制的完整指南。請繼續關注我們。

1TikTok上癮的跡象

TikTok充滿了無盡的有趣短片，能有效分散你的注意力。你會花數小時滑動觀看舞蹈趨勢和故事時間。甚至，你也忙於發表自己的想法。觀看和上傳個人化影片的習慣變得具有成癮性。

許多心理因素影響了TikTok的成癮性。那些過度使用TikTok等社群媒體應用程式的人會出現上癮跡象。當你不使用應用程式時，會出現類似上癮的行為。其中一些包括：

2如何在TikTok上設定螢幕使用時間限制？

當你覺得沉迷TikTok時，是時候採取必要措施防止上癮了。螢幕使用時間管理是這方面有效的舉措之一。你將能夠自我控制TikTok使用時間。這對那些連續數小時滑動觀看而不休息的人特別有效。

一旦你限制自己滑動TikTok的習慣，就不會形成上癮性。那麼，讓我們開始指南：

1. 打開TikTok應用程式並進入個人檔案介面
2. 點擊頁面右上角的三點圖示
3. 彈出視窗出現後，點擊「設定與隱私」選項



4. 向下滑動找到「數位健康」



5. 點擊「每日螢幕使用時間」，你可以看到時間限制選項



6. 在40、60、90或120分鐘之間選擇並設定你的使用時間限制



7. 點擊返回箭頭按鈕，然後點擊底部的紅色「開啟」按鈕



8. 這裡還需要設定密碼。超過時間限制後，你需要密碼才能繼續觀看。要啟用此功能，只需點擊「下一步」並設定密碼

另一種方法，在「數位健康」選項下，有一個螢幕使用時間管理設定。使用此功能，你可以將帳戶保持在限制模式。你可以看到適合未成年人觀看的TikTok內容。這由密碼控制。當你的青少年或小孩滑動你的手機時，這非常有用。要啟用安全模式：

1. 進入「數位健康」選項並選擇「限制模式」
2. 點擊底部的「開啟」按鈕



3. 然後設定你的密碼並確認



4. 現在，限制模式已開啟。你可以通過點擊「關閉」按鈕並輸入密碼來停用它

3透過AirDroid Parental Control限制TikTok使用時間

年輕一代是TikTok上癮的主要受害者。年輕人沉迷於觀看TikTok，而不是專注於生活和事業。家長應該控制這種情況並讓他們回到正軌。然而，這並不容易。作為家長，你不可能總是和孩子在一起。因此，一些有用的應用程式可以幫助管理TikTok使用時間。使用AirDroid Parental Control可以輕鬆保護孩子免受這種情況影響。你可以防止他們養成數位習慣。

使用此應用程式，你可以檢查孩子在手機上的活動，了解他們在TikTok上花費的時間，並確定孩子是否上癮。然後你可以設定螢幕使用時間來控制應用程式的使用。

步驟1. 在App Store或Google Play中搜尋AirDroid Parental Control應用程式並下載。

步驟2. 在你的裝置上打開應用程式，它會帶你到註冊頁面。填寫表格創建帳戶。然後登入應用程式。

步驟3. 還需要在目標孩子的手機上下載AirDroid Kids應用程式。啟動AirDroid Kids應用程式，你需要在手機上設定基本必要設定。現在，在孩子或你想追蹤的其他人手機上輸入配對碼。

4為什麼TikTok如此容易上癮？

自TikTok推出以來，它一直是全球下載量最多的應用程式。它因其獨特功能而聞名。它會推薦那些正在流行和別人觀看過的影片。人們喜歡觀看個人化影片並沉迷於應用程式。一旦你打開應用程式，你會被無限的觀看體驗吸引。15秒的影片會立即刺激你繼續觀看更多。它讓你看到世界的創造力、珍貴的生活時刻和知識。此外，應用程式鼓勵你成為創作者，通過這些短片分享你的熱情和創造力。

一項調查顯示，大多數TikTok用戶年齡在25歲以下。年輕用戶天真且善於表達，他們很快就會對這個平台上癮。

5過度使用TikTok的危險

了解TikTok是否已變得具有成癮性非常重要。因為過度使用TikTok會嚴重影響你的生活方式和人際關係。

TikTok對青少年的負面影響包括：

總結

TikTok是一個與許多其他社群應用程式一樣的娛樂平台。但是，過度使用是不可取的。在這種情況下，螢幕使用時間限制可以幫助控制TikTok使用。我們在這裡詳細解釋了步驟。通過這些步驟，你可以成功使用此功能。此外，你可以使用第三方應用程式，如AirDroid Parental Control應用程式來為年幼的孩子設定螢幕使用時間。然而，你應該養成健康的數位習慣。所以減少在TikTok上的時間，多花時間與家人和朋友相處。

6關於 TikTok 時間限制的常見問答

1. 如何取消TikTok的時間限制？

林冠宇

你可以輕鬆從設定中取消時間限制。前往「數位健康」>「每日螢幕使用時間」，然後關閉時間限制功能即可。

2. 誰最容易對TikTok上癮？

林冠宇

年輕人最容易對TikTok上癮。短小的TikTok影片會縮短注意力持續時間，年輕人很容易沉迷其中。

3. 如何戒除TikTok成癮？

林冠宇

要快速戒除並不容易。任何成癮行為的戒除通常都需要時間。首先，你可以限制TikTok使用時間。然後試著讓自己忙於必要的活動，如學習或工作。多花時間與朋友和家人相處。利用閒暇時間做一些有創意的事情。

4. TikTok會損害大腦嗎？

林冠宇

當你長時間觀看TikTok影片時，實際上是在花費大量時間盯著螢幕，這對大腦和健康確實有害。

5. TikTok是間諜軟體嗎？

林冠宇

實際上不是。該應用的隱私政策很嚴格，不可能存取你的個人資訊。