Manque de concentration chez l’enfant : comprendre, identifier et aider

Le manque de concentration est un problème qui existe depuis longtemps déjà. Il commence dans l’enfance plus précisément avant 12 ans, s’il n’est pas bien traité, il peut engendrer de mauvaise conséquence. Les enfants souffrant de ce problème ont du mal à se concentrer pendant la réalisation des tâches ou activités. Il existe différents symptômes que vous pouvez observer chez votre enfant pour savoir s’il souffre du problème de concentration enfant.

Il y a également un trouble dont les enfants peuvent être assujettie, c’est le trouble du déficit de l’attention (TDAH). Ce trouble se distingue par un haut niveau d’inattention et peut mener à de terrible conséquence comme des blessures accidentelles ou même la suicide.

Ci-dessous, on vous parle de tout ce qui concerne le manque de concentration enfant, les signes à reconnaitre et des conseils pour aider l’enfant qui en souffre.

Partie 1 : Qu’est-ce que le manque de concentration chez l’enfant ?

En général, le manque de concentration chez l’enfant se définit par une difficulté à focaliser son attention, à maintenir son effort mental sur une tâche ou une activité d’une durée raisonnable. Cela mène à l’incapacité de terminer les activités que l’enfant à commencées. Les symptômes courants du manque de concentration enfant sont :

Le problème de concentration enfant se manifeste souvent par :

Pour ceux qui se demandent, il y a des différences entre un manque passager et un trouble de concentration chez l’enfant. En principe, le manque passager du manque de concentration est temporaire, causé par des facteurs tels que l’anxiété ou la fatigue. Alors que le trouble de la concentration est régulier et plus intense, qui affecte la vie de l’enfant d’une manière significative.

Partie 2 : Causes possibles du manque de concentration

Il existe plusieurs facteurs qui peuvent causer le manque de concentration chez l’enfant, tels que les problèmes liés à l’état physique et émotionnel de l’enfant, des facteurs médicaux ou des problèmes liés à l’environnement. Pour en savoir plus trouvez ci-dessous les listes des causes possibles du manque de concentration enfant :

Problèmes liés à l’état physique et émotionnel

Problèmes médicaux

Problèmes liés à l’environnement

Partie 3 :  Comment reconnaître un trouble de l’attention (TDAH) ?

Le TDAH est un trouble du neurodéveloppement qui commence dès l’enfance. Pour reconnaître un trouble de l’attention, observer l’enfant qui présente les symptômes potentiels. Si vous remarquez les trois symptômes ci-dessous, alors consultez un spécialiste médical pour effectuer les tests nécessaires pour savoir le problème et qui pourra vous aidez au cas où. Les trois symptômes sont :

Il y aussi des troubles associés au TDAH, tel que la dyslexie. Il peut également être accompagné de la trouble métabolique comme le diabète, l’obésité ou l’allergies.  

Partie 4 : Évaluer et diagnostiquer le manque de concentration

Pour pouvoir évaluer le manque de concentration d’un enfant, surveillez ses comportements de tous les jours. Les signes que vous pouvez remarquer et vous alerter peuvent être :

Dans le cas où les problèmes continuent ou affectent la vie de l’enfant, amenez-le voir votre médecin traitant. Le médecin pourra vous conseiller de voir un pédopsychiatre ou un neuropédiatre pour qu’il effectue les tests nécessaires pour comprendre et savoir la source du problème.

Partie 5 : Que faire pour aider un enfant souffrant de manque de concentration ?

Il y a plusieurs moyens qu’on peut essayer pour aider un enfant souffrant du manque de concentration. Ci-dessous quelques listes des choses à faire dans ce cas :

1Aménager un espace calme, bien éclairé et organisé, sans distractions inutiles

Le stress, les bruits et même les éclairages trop brillants sont des sources qui entrainent le manque de concentration chez les enfants. Alors aménager un espace calme, organisé et bien éclairé mais pas du genre à distraire pour aider l’enfant à bien se concentrer. Durant les temps d’activité ou accomplissement des tâches éviter toute sorte de distraction, par exemple pas de télévisions, pas de musique ou radio, pas de conversation à côté de l’enfant, pas de bruit (fermer les fenêtres si c’est susceptible de déranger). Apprenez également à parler calmement (si vous avez l’habitude de crier pour appeler une personne dans la même maison), ou parler trop fort, changer cette mauvaise habitude. Limitez aussi le temps d’écran de votre enfant, les enfants surtout de bas âge ne devraient pas s’exposer trop longtemps devant l’écran (télévision, tablette, smartphone, etc.).

2Encourager une alimentation équilibrée riche en vitamines et nutriments

Une alimentation équilibrée est à prendre en compte pour la concentration de votre enfant. Donnez-lui des aliments équilibrés riches en vitamines et nutriments, cela aide beaucoup. Il y aura des moments où l’enfant sera surchargé à l’école avec des activités qui demandent plus de concentration. Une alimentation équilibrée l’aidera beaucoup à supporter et faire face à cela, par exemple des aliments riches en Oméga 3 seront idéal comme les poissons. Ils sont bons pour le mémoire, la concentration et la vision.

3Promouvoir une activité physique régulière

La pratique d’une activité physique régulière est une astuce qui marche très bien, car en faisant une activité physique l’enfant peut se défouler. Ainsi, il ne sera pas frustré ou distrait facilement. La pratique du sport aide à maintenir une bonne santé physique et mentale à la fois. Pensez à inscrire l’enfant dans un club sportif de son choix dès son plus jeune âge, cela lui permettra de développer sa concentration, lui apprend à être plus attentif et à coordonner ses mouvements. Les activités physiques en plein air sont également à prendre en compte, par exemple si vous avez assez d’espace extérieur laissez votre enfant y jouer pour dépenser un peu son énergie et bien se défouler.

4Fractionner les tâches longues en petites étapes avec des pauses régulières

Au lieu de donner ou même d’obliger l’enfant à faire des tâches longues et ne pas s’arrêter que lorsque ceux-là soient terminées est une mauvaise idée. Pour que l’enfant soit concentré, fractionner ses tâches en petites étapes, accorder lui des temps de pauses durant l’accomplissement de la tâche surtout si cela peut prendre beaucoup de temps. Gardez à l’esprit que c’est encore un enfant, il ne peut pas gérer plusieurs tâches au même moment comme les adultes.

5Enseigner des techniques de concentration

Apprenez à votre enfant qui souffre du manque de concentration quelques techniques qui pourront l’aider à se concentrer. Initiez-le à des activités qui nécessitent de se concentrer, comme les jeux de société, les casse-têtes ou les jeux de mémoire, bien évidement vous faites ces activités avec lui. En faisant ces activités, vous lui apprendrez à être patient car il doit attendre son tour pour jouer et aussi travailler sur sa mémoire. En pratiquant des activités ensemble (parents, enfant, frère et sœur) vous aidez votre enfant et vous renforcez votre lien familial par la même occasion.

Surveillez aussi le temps de sommeil de votre enfant car les enfants qui ne dorment pas suffisamment auront du mal à se concentrer.

6Maintenir un dialogue régulier avec l’école pour ajuster les besoins éducatifs

Les activités scolaires peuvent parfois être très lourdes pour les enfants, car ils commencent de nouvelle chose chaque jour et cela peut être difficile pour eux de tout gérer. Alors, pour les alléger maintenez une communication régulière avec son école, surtout les enseignants. Ainsi, vous pouvez l’aider, en lui organisant un programme à suivre à la maison avec des temps de pauses à des intervalles définies pour que l’enfant ne soit pas trop surchargé mentalement et physiquement.

Partie 6 : Accompagnement scolaire et soutien familial

Il est très important d’obtenir de l’aide scolaire pour un enfant qui souffre du manque de concentration. Pour qu’on puisse vous aider au mieux, parle du problème de votre enfant à son enseignant ou professeur, demandez un Plan d’Accompagnement Personnalisé (PAP) ou des aménagements spécifiques surtout pour ceux qui souffrent du TDAH. En connaissance de cause du problème, les enseignants peuvent suggérer des solutions pédagogiques et des outils spécifiques pour aider (comme l’utilisation de sous-main ou de codes couleurs pour s’organiser).

Concernant le soutien familial, accompagnez au mieux votre enfant des toutes les étapes. Apprenez-le à s’organiser, aménager un environnement calme et paisible pour lui. Si cela est nécessaire emmenez-le voir un spécialiste.  

Conclusion

Le manque de concentration enfant est un véritable problème. Il se manifeste généralement par l’incapacité de l’enfant à être tranquille, patient et à se focaliser durant une tâche ou activité. L’enfant a aussi tendance à ne pas achever des tâches qu’on lui confie. Ce problème peut grandement affecter la vie quotidienne de l’enfant.

Il existe des solutions qui aident les enfants qui sont atteints de ce problème, comme lui aménager un environnement calme, l’initier à des activités physiques régulièrement pour qu’il puisse se défouler et lui éviter des frustrations. Ayez aussi une bonne communication avec son école, si votre enfant souffre du manque de concentration parlez-en à son enseignant pour que l’enfant puisse recevoir de l’aide scolaire en plus de l’aide que sa famille lui donne.

Partager: