Comment aider mon fils de 7 ans à se concentrer ?

La concentration joue un rôle important dans la réussite scolaire et le bien-être de l’enfant. Elle lui (l’enfant) permet non seulement de comprendre et de mémoriser les informations importantes, mais aussi d’achever ses tâches plus facilement et efficacement. Une bonne concentration de l’enfant améliore : sa confiance et son intégration sociale, mais aussi diminue son anxiété et son stress.

Les défis les plus fréquents liés à la concentration de l’enfant sont les plus souvent son environnement, son état émotionnel et ses antécédents biologiques. Pour mieux apporter son aide à un enfant qui souffre de manque de concentration, essayons de savoir le développement de la concentration des enfants par rapport à son âge.

Partie 1 : Comprendre la concentration chez l'enfant

Le développement de la concentration chez l’enfant augmente progressivement selon son âge. Pour les tout-petits, 0 à 3 ans : leur capacité d’attention est très courte de 1 à 15 minutes. En général, c’est à partir de 6 ans que les enfants peuvent réellement maintenir leur attention sur une tâche durant 15 à 20 min. Pour les adolescents de 15 ans par exemple ils peuvent se concentrer jusqu’à 45 min, mais sachez que la durée de concentrations des enfants peut varier, cela dépend de l’enfant et l’activité à faire.

Il existe plusieurs facteurs qui peuvent influencer la concentration d’un enfant, comme son environnement, son antécédent biologique et son état émotionnel.

Facteurs environnementaux :

Facteurs biologiques :

Facteurs émotionnels :

Partie 2 : Comment aider mon fils de 7 ans à se concentrer à la maison ?

Comment aider mon fils de 7 ans à se concentrer ? C’est la question que se pose les parents des enfants de 7 ans qui souffrent du manque de concentration. Il existe des méthodes que les parents peuvent mettre en pratique pour aider leur enfant à surmonter cette situation. Voici quelques suggestions des choses à faire qui pourraient vous permettre d’améliorer la concentration de votre fils de 7 ans.

Aménagement de l'espace de travail propice à la concentration

Un espace de travail désordonné, bruyant et plein de distraction n’est pas le bon espace de travail pour un enfant souffrant du manque de concentration. Pensez à lui aménager un endroit de travail paisible et calme, sans distraction et surtout loin des bruits perturbants. Par exemple, trouvez une place ou endroit tranquille et bien éclairé chez vous, aménagez-le avec un petit bureau pour lui, loin de source de bruit telle que la télévision, la radio ou des discussions.

Importance des routines et du temps structuré

En ayant des routines et du temps bien structuré, vous offrez de l’autonomie, de la sécurité et de la prévisibilité à votre enfant. Il ne se fera plus de souci en pensant à ce qu’il va faire après une tâche et cela lui permettra de mieux s’organiser et se concentrer sur les choses plus importantes telles que son apprentissage ou ses activités.

Intégration de pauses actives et activités physiques

Lorsque l’enfant a des tâches ou activités à faire, il n’est pas nécessaire de le maintenir là jusqu’à ce qu’il le termine. Accordez-lui des temps de pauses entre ses activités surtout si la tâche est très longue, lui permettre de faire de pause peut grandement l’aider à bien se concentrer après.

La pratique d’activité physique est très importante, non seulement pour aider l’enfant à bien se concentrer mais aussi pour qu’il reste en bonne santé et en forme. En ayant d’activité physique régulière, l’enfant pourra se libérer des tensions qui le rongent et à se concentrer plus facilement. Par exemple permettez à votre enfant de jouer dans un espace extérieur, si vous n’en avez pas emmenez-le dans un parc régulièrement.  

Techniques spécifiques (méthode Pomodoro, jeux de concentration, respiration)

Il existe des techniques efficaces à utiliser pour aider les enfants à se concentrer comme la méthode Pomodoro, les jeux de concentration ou encore la respiration.

La méthode Pomodoro qui consiste à diviser un ou des tâches à faire en quatre cycles de 25 minutes, avec des intervalles de pause de 5 minutes après chaque cycle. Quand les quatre cycles seront terminés il y aura une longue pause de 15 à 30 min avant la reprise des tâches. Ainsi, les tâches seront plus légères à faire avec une meilleure organisation.

Pour mieux aider votre fils de 7 ans à se concentrer à la maison, initiez-le à des jeux de concentration comme les jeux de société, les puzzles, jeux de construction tel que le lego, etc. En pratiquant ce genre de jeux il pourra appendre à se concentrer mais aussi à être patient et attendre son tour.

La respiration est une autre technique à utiliser pour améliorer la concentration d’un enfant. Le but est de le calmer et d’oxygéner son cerveau en respirant par le nez. Le concept est facile et simple à faire, souffler sur un objet léger, une plume ou une petite balle par exemple et le faire bouger ou aussi faire des bulles.

Partie 3 : Comment aider un enfant à se concentrer en classe ?

Adaptation de l'environnement scolaire (aménagement spatial, réduction des distractions)

Il est crucial que l’enfant soit bien concentré quand il est en cours car c’est la clé de sa réussite scolaire. Pour cela l’environnement scolaire doit être bien adapté à la situation, c’est-à-dire un espace de classe bien éclairé, pas bruyant et qui est doté des éléments nécessaires pour l’éducation et non plein de source de distraction visuelle qui encombre les murs. Si possible aménagez la salle de classe avec des îlots de travail ou un coin de travail individuel.

Stratégies pédagogiques pour capter l'attention.

Afin de capter l’attention de l’enfant en classe, misez sur des stratégies efficaces. La pause par exemple, en travaillant durant des heures le cerveau se fatigue et lorsque cela arrive l’enfant ne sera plus en mesure de se concentrer sur ses tâches. Alors, établissez un temps de pause pour que l’enfant puisse se reposer un peu et remettre ses idées en place. L’utilisation des outils de mouvement est aussi une autre bonne technique par exemple des fidgets ou des coussins.  

Rôle de l'enseignant et de l'accompagnement personnalisé.

Pour aider un enfant à se concentrer en classe, les enseignants jouent un rôle très important, car c’est à eux de trouver la bonne méthode à utiliser pour que l’enfant se sente en sécurité. Trouver la bonne façon de faire pour diminuer le manque de concentration de l’enfant, pour cela voici quelques techniques à considérer :

Partie 4 : Comment aider un enfant qui manque de concentration ?

Comment aider son enfant à se concentrer, la question que beaucoup de parents se pose. Tout d’abord, il faut identifier les signes d’alerte comme difficulté à se concentrer sur une tâche, il évite les tâches cognitives ou encore il se distrait facilement. Cela devrait vous mettre la puce à l’oreille, essayez de savoir les causes possibles des signes que vous avez remarquées. Par exemple, il se distrait facilement lors d’un accomplissement d’une tâche, la cause pourrait être l’environnement où il réalise ses tâches (bruit, discussion des autres à proximité, la télévision, etc.). En sachant la source du problème il vous sera plus facile d’aider votre enfant à améliorer sa concentration.

Pour un enfant souffrant du manque de concentration il est très important de bénéficier d’un soutien familial et scolaire. A la maison, assurez-vous que l’enfant dorme suffisamment, aménagez un espace de travail adéquat pour ses activités, apprenez-lui des techniques qui l’aideront à améliorer sa concentration comme la respiration, initier le à des jeux de concentration, accompagnez-le dans ses tâches et activités. Concernant le soutien scolaire, les parents d’enfant souffrant du manque de concentration devraient discuter avec ses enseignants pour qu’il puisse être bien surveillé et accompagné.

Si le problème de l’enfant persiste durant plusieurs semaines ou plus de trois à six mois, consultez un médecin généraliste. Il pourra évaluer la situation de votre enfant et si nécessaire vous suggérer de voir un spécialiste tel qu’un neuropsychologue, un psychologue ou un orthophoniste. Les spécialistes pourront effectuer des tests à l’enfant pour savoir si la situation est passagère ou grave comme le TDAH.

Partie 5 : Comment améliorer la concentration des élèves dans un cadre global ?

Il existe des techniques qui marchent très bien pour améliorer la concentration des élèves. En général, pas besoin de trop compliquer les choses, optez pour de méthode simple, pratique et efficace. En faisant des activités qui augmentent le flux sanguin vers le cerveau ou en libérant les endorphines par exemple améliore la concentration des élèves. Pour cela, adoptez les listes ci-dessous régulièrement :

Conclusion

La concentration est essentielle pour avoir une bonne réussite scolaire. Pour aider un enfant de 7 ans à bien se concentrer, adoptez les bonnes pratiques. Ce qui consiste à aménager un espace de travail propice à la concentration, initier l’enfant à des jeux de concentration, intégrer des pauses entre les tâches et activités. La pratique d’activité physique régulière est aussi très importante.

Veilliez à ce que chaque enfant bénéficie une approche bienveillante et adaptée à ses besoins. Chaque enfant est unique et chacun a son propre rythme de développement par rapport à son environnement, son état émotionnel et son antécédent biologique. Alors, il faut prendre le temps de se familiariser avec chaque enfant.

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