【完整指南】手機被監聽徵兆有哪些？教你手機監聽檢查與解除方法
手機莫名發熱、通話時隱約有雜音、行動數據異常？這可能不是手機老舊，而是有人正透過鏡頭或麥克風，無聲地參與你的生活。
想知道手機是否被監聽？本文將從電話被監聽徵兆著手為你講解，並提供簡單、快速的解除方案，幫你的手機進行一次徹底的隱私大掃除。
一、手機被監聽的徵兆
如果你發現手機出現以下異常狀況，且符合多項描述，那麼手機被竊聽的可能性極高：
| 電話被監聽徵兆 | 情況說明 | 風險等級 |
|---|---|---|
| 通話時出現雜音或回音 | 撥電話時聽到嗶聲、咔嗒聲或奇怪的背景噪音。 | ★★★★★ |
| 手機莫名發熱 | 手機待機時摸起來卻燙燙的，代表後台可能有監聽軟體持續運作。 | ★★★★★ |
| 電池耗電量異常 | 明明沒玩遊戲或看影片，電量卻掉得比平常快很多。 | ★★★★☆ |
| 行動數據流量暴增 | 監聽軟體會定期將錄製的資料傳送到遠端伺服器，導致流量劇增。 | ★★★★☆ |
| 螢幕無故亮起或重啟 | 手機在靜置狀態下螢幕突然亮起，或頻繁自動重新開機。 | ★★★☆☆ |
如果手機中出現了表格中的手機被監聽徵兆，請不要驚慌，以下有幾個自查方法，幫助你確定手機被監聽的情況是否真實存在。
二、【自測方法】如何知道手機被監聽？進階檢查步驟
除了觀察表面徵兆，你還可以透過以下進階方法來確認如何知道手機被監聽：
1. 檢查 App 權限：到手機的「設定」中查看每個 App 的權限，特別是「麥克風」、「相機」、「定位」與「輔助功能」。如果發現一個平時不常用的 App 竟然擁有完整權限，請立刻撤銷或刪除。
2. 查看最近使用的應用程式：某些監控程式會偽裝成「System Update」或「Battery Manager」等看似安全的名稱。定期檢查「最近安裝」的 App，若有不明圖示，請先上網搜尋其名稱確認。
3. 查看瀏覽器歷史記錄：檢查是否有你沒去過的奇怪網址，或是下載過不明 APK 檔案的紀錄。
4. 查看電池使用紀錄：若某個你沒在用的 App 長時間佔用電量，可能就是隱藏的監聽程式。
三、手機被監聽如何解除？8 個方法（iPhone & Android）
發現異常後，最重要的就是掌握手機被監聽如何解除。以下是最實用的步驟，幫助你盡快解決監聽問題並完成手機監聽檢查：
1更換手機安全密碼
這是最基礎也最重要的一步。如果有人能實體接觸你的手機並安裝監聽軟體，通常是因為他們知道你的解鎖密碼。請立即更換數字密碼、圖形鎖或重新設定 Face ID / 指紋辨識，切斷未授權的實體存取。
2檢查並刪除可疑 App
監控軟體常隱藏在系統角落，請依循以下路徑檢查：
iPhone
- 1. 開啟手機主頁面，向左滑動直至進入「App 資料庫」。
- 2. 可以檢查其中是否存在不認識的 App，或者透過 Face ID 或密碼開啟「隱藏項目」尋找隱藏的程式。
- 3. 同時前往「設定」>「一般」>「iPhone 儲存空間」查看已安裝的應用程式清單。
Android
- 1. 前往「設定」開啟「應用程式」。
- 2. 點選「隱藏主螢幕與應用程式螢幕上的應用程式」，檢查是否出現了未知的應用程式。
若發現名稱包含「spy」、「monitor」或來源不明，請立即解除安裝。
3更改手機定位權限
避免行蹤被追蹤，建議修改手機中的定位權限：
iPhone
- 1. 點擊「設定」，進入「隱私權與安全性」，找到「定位服務」。
- 2. 關閉高風險 App（如社群軟體）的「準確位置」。
- 3. 並在「系統服務」中清除「重要位置」的定位紀錄。
Android
- 1. 點擊「設定」，進入「應用程式」。
- 2. 點選「定位服務」，選擇關閉「提高定位精準度」。
- 3. 並將 App 權限改為「僅在使用時允許」。
4安裝手機防毒軟體
針對 Android 使用者，建議從 Google Play 商店下載知名資安軟體（如 Bitdefender, Norton, 或卡巴斯基）。這類工具能針對惡意程式進行全機掃描，找出隱藏在背景的監控代碼。iPhone 使用者雖然無法直接掃描病毒，但可安裝資安 App 檢查 Wi-Fi 安全性或是否有惡意網頁追蹤。
5管理應用程式權限
定期檢查哪些 App 正在動用你的「麥克風」、「相機」或「聯絡人」。
檢查方法：進入手機的隱私權管理頁面。如果一個簡單的相片編輯 App 要求讀取你的「通話紀錄」或「簡訊」，這就是極大的風險警訊，請立刻撤銷授權。
6定期清理手機瀏覽器快取
iPhone Safari 瀏覽器
- 1. 開啟手機「設定」，選擇「App」，點擊「Safari」。
- 2. 下滑找到「清楚瀏覽記錄和網站資料」，點選「所有瀏覽記錄」，即可清除 Safari 的瀏覽記錄、Cookie 與瀏覽資料。
- 3. 如果你只想清除 Cookie 並保存瀏覽資料，點擊「Safari」，選擇「進階」，點選「網站資料」，選擇「移除所有的網站資料」。
Android Chrome 瀏覽器
- 1. 開啟 Chrome 瀏覽器，點擊「更多」圖示。
- 2. 選擇「歷史記錄」，點擊「清理瀏覽資料」，選擇「瀏覽記錄」、「Cookie、網站資料」與「快取圖片和檔案」。
- 3. 最後點擊「清除資料」按鈕。
7更新手機系統
不要忽略系統更新通知。作業系統廠商（Apple 與 Google）會定期發布安全性補丁（Patch），修復可能被監控軟體利用的系統漏洞（如 Zero-day 漏洞）。保持系統在最新版本能大幅提高被駭難度。
iPhone
- 1. 前往 「設定」>「一般」>「軟體更新」。
- 2. 若系統偵測到可用的 iOS 更新版本，畫面會顯示更新資訊，點選 「立即更新」，依照畫面指示完成更新即可。
Android
以三星手機為例，展示更新系統的操作步驟：
- 1. 在裝置上開啟「設定」App，依序點選「關於手機」>「軟體資訊」。
- 2. 進入後即可查看 Android 目前的更新狀態，依照畫面指示完成後續操作即可。
8將手機重置為原廠設定
如果上述方法都無法消除你的疑慮，恢復原廠設定是手機被監聽如何解除最徹底的方案。
注意：恢復原廠設定會清除手機內所有資料，請務必事先備份重要內容。
iPhone
- 1. 打開手機，前往 「設定」>「一般」>「傳輸或重置 iPhone」。
- 2. 點選 「清除所有內容與設定」，依照畫面提示輸入解鎖密碼及 Apple ID 密碼。
確認後 iPhone 會自動重新啟動並開始清除資料。
Android
- 1. 開啟手機 「設定」，進入 「系統」。
- 2. 點選 「重設」，再選擇 「恢復原廠設定」。
- 3. 依照畫面提示輸入密碼或驗證身分後，點擊 「確定」 開始重置。
【小妙招】如何預防手機被監聽？
1使用 AirDroid 家長監護軟體
家中長輩或孩子較容易誤點連結或下載來路不明的 App，導致手機被監聽或安裝到監控軟體。為了保護家中對資安較不敏感的老人與小孩，推薦使用 AirDroid 家長監護 App。
這款軟體能幫助家長端即時掌握受控端手機的應用程式安裝動態。當孩子誤點不明連結或下載到疑似監控軟體時，家長端會立刻收到警示，及時避免手機被監聽。
如何使用 AirDroid 家長監護軟體預防孩子手機被監聽？
- 步驟 1. 在家長的手機上安裝 AirDroid，註冊並登入帳號。
- 步驟 2. 依照手機上的指示，完成與孩子手機的連結設定。
- 步驟 3. 在「裝置監管」中開啟「應用程式與內容管控」，點選「開啟新安裝的應用程式」並選擇「不允許」。
開啟該按鈕後，當你的孩子嘗試安裝新的應用程式時，你可以即時收到提醒通知，在通過你的允許後，孩子才可以安裝該程式。
2拒絕來路不明的「免費」服務
● 避免連結公共 Wi-Fi： 咖啡廳或車站的免費網路雖然方便，卻是駭客最愛的「釣魚場」。在傳輸敏感個資（如網銀登入）時，請務必使用個人行動數據。
● 遠離第三方 App 來源： 許多標榜「破解版」或「付費軟體免費下載」的網頁，高機率在安裝檔內夾帶了隱形監控碼。請堅持只從 App Store 或 Google Play 商店下載 App。
3定期執行數位清理
● 維持系統最新版本： 每一次的系統更新（iOS/Android），都在修補那些可能被手機被監聽軟體利用的漏洞。不要因為怕麻煩而點選「稍後提醒」。
● 定期檢視帳號登入裝置： 進入 Google 或 Apple ID 設定，檢查是否有「不認識的裝置」在遠端登入你的帳號。
總結
當你開始懷疑手機被監聽時，先留意是否同時出現多項手機被監聽徵兆。若確認手機確實有異常狀況，透過上述教學操作，大多都能有效解決手機被監聽如何解除的問題。
如果你擔心自己的孩子和家中長輩容易誤下載來路不明的應用程式，嘗試 AirDroid 家長監護工具可以幫助你有效預防，從源頭降低隱私外洩風險。
關於手機被監聽的 FAQs
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