如何找回你的 Instagram 觀看記錄？完整指南！
你是否曾在 Instagram 上滑到一段爆笑的 Reels、一個感人的故事，或是一篇超實用的教學貼文，事後想找回來卻怎麼也找不到？你不是唯一一個！許多 IG 用戶都曾有這種困擾。
不同於 YouTube 等平台有明確的「觀看歷史」功能，Instagram 並沒有一個簡單明瞭的「觀看記錄」頁面。那麼，當你想找回 IG 觀看記錄時該怎麼辦呢？本文將深入探討為什麼你找不到直接的觀看記錄，並提供幾種實用的方法，幫助你盡可能地回溯你曾看過的 IG 內容。
方法一、透過「你的動態」查找互動記錄
Instagram 會記錄你在平台上的所有主動互動行為。這是最直接、最快速的方法，適用於你曾經對該內容進行了任何互動（點讚、留言、儲存）的情況。
- 1.在手機上開啓IG app，前往你的個人檔案頁面（點擊右下角的頭像）。
- 2.點擊右上角的三條橫線選單（或稱「漢堡選單」）。
- 3.選擇 「你的動態」進入 「互動」 分頁。
- 4.你可以在這裡查看所有你「點讚」過的貼文和 Reels、你發表過的「留言」，以及所有你「已儲存」的內容。
這個方法簡單直觀，能快速找到你有印象的内容。但是這個方法無法找回你只是單純滑過沒有任何互動的内容。
方法二、透過「我的珍藏」查找IG觀看記錄
「我的珍藏」是 Instagram 提供的一個內建功能，讓你能夠將任何你喜歡的貼文（包括照片和影片）、Reels 或音訊收藏起來，以便日後輕鬆找到並再次查看。它就像一個私人的書籤，只有你自己能看到你儲存的內容。
- 1.在手機上開啓IG app，前往你的個人檔案頁面（點擊右下角的頭像）。
- 2.點擊右上角的三條橫線選單（或稱「漢堡選單」）。
- 3.選擇 「我的珍藏」，就可以看到所有你主動儲存過的貼文和Reels。
如果你有建立不同的「珍藏分類」，還可以點擊進入不同的分類資料夾查看。
要注意的是，「我的珍藏」並非自動的觀看歷史記錄。它只會顯示你「主動」點擊儲存的內容。如果你只是滑過、看過但沒有儲存的內容，則無法透過此功能找到。主要針對貼文和 Reels，不包含你曾經看過的限時動態或直播（除非該直播有被發布為貼文或Reel且你儲存了）。
方法三、透過「下載你的資訊」找到IG觀看記錄
Instagram 允許用戶下載他們在平台上的所有數據，這些數據包中通常包含了你觀看過的影片資訊（尤其是與廣告相關的 Reels 觀看）。
- 1.打開手機上的Instagram，前往你的個人檔案頁面。
- 2.點擊右上角的「≡」選單。
- 3.選擇「賬號管理中心」。
- 4.滑動到底部，選擇 「你的資訊和權限」>「下載資訊」。
- 5.按照指示要求下載你的數據包。你將會被導向 Meta 的帳號中心，選擇你的 Instagram 帳號，然後選擇「全部可用資訊」並設定檔案格式（HTML 較易閱讀）。Instagram 將會在數據準備好後，透過電子郵件通知你下載連結。
- 6.下載並解壓縮你收到的壓縮檔案（.zip）。仔細查找檔案中的資料夾，通常在 ads_information 或 ads_and_topics 等資料夾中，你會找到一個名為 videos_watched.html 或類似名稱的 HTML 文件。打開它，裡面會列出你觀看過的 Reels 所屬帳號和觀看時間戳記。
這是目前唯一能間接找到未互動過的 Reels 觀看記錄的方法，儘管它並非直接的「觀看記錄」列表，而是你與廣告相關的活動數據。資料中會包含觀看時間和帳號名稱。
只是過程較為繁瑣，且結果並非直接的影片連結，而是一份資訊列表。你需要根據資料再次搜尋賬號名稱去找到你觀看的内容。
方法四、利用瀏覽過的連結記錄查看IG觀看記錄
如果你想找回你在IG觀看的網頁連結記錄，Instagram也有記錄你打開過的連結歷史。
- 1.在你的手機上打開Instagram App，點選右下角的profile按鈕。
- 2.點選「≡」> 「你的動態」。
- 3.點選「連結記錄」，就可以找到你曾經在IG打開過的網頁連結了。
此項記錄頁面可以讓你查看過去30天内在IG造訪過的網頁。但是要注意，在Instagram聊天室中造訪過的連結不會儲存到連結記錄中。
方法五、透過IG近期搜尋記錄回溯觀看記錄
如果你是透過你的搜尋觀看到的IG内容，你也可以找到近期的IG搜尋記錄去找回。
- 1.在你的手機上打開Instagram App，點選右下角的profile按鈕。
- 2.點選「≡」> 「你的動態」。
- 3.點選「近期搜尋記錄」，就可以看到你在IG搜尋過的内容了。
滑動找到眼熟的搜尋記錄，點進去就會出現當時搜尋時出現的内容，就有概率能找到IG影片觀看記錄。
同場加映：如何更全面地管理孩子的數位足跡與上網安全
除了個人回溯觀看記錄的需求外，對於家長而言，了解和管理孩子在社群媒體上的活動，包括他們的觀看記錄，也是日益重要的課題。這不僅關乎內容的篩選，更涉及螢幕時間、網路霸凌和不當內容接觸等問題。
這時，家長監控工具 AirDroid Parental Control就能發揮作用，它可以幫助：
- 管理使用 手機以及應用程式的時間
- 同步簡訊與社媒的訊息到家長的手機
- 阻擋瀏覽器上的不當內容
- 位置追蹤與安全地理圍欄
避免再次「錯過」：小貼士助你輕鬆回顧
既然找回觀看記錄不是那麼直接，那麼養成一些好習慣能讓你未來更容易找到喜歡的內容：
- 善用「儲存」功能： 看到喜歡的內容，無論是貼文或 Reels，立刻點擊右下角的**「儲存」圖示**（一個書籤狀的圖標）。你甚至可以將它們分類到不同的「收藏」中，方便日後查找。
- 點讚或留言： 一個簡單的點讚或留言，就能讓該內容自動出現在你的「你的動態」中的「互動」分頁下。
- 追蹤內容創作者： 如果你喜歡某個帳號的內容風格，直接追蹤他們，這樣你就不會錯過他們未來發布的精彩內容。
- 截圖或錄屏： 對於特別想記住但又不想儲存的內容，可以快速截圖或錄製螢幕，將其儲存在手機相簿中。
IG觀看記錄的常見問題與回答
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