Facebook 按讚紀錄在哪裡看？手機與電腦版全教學
您是否曾經在 Facebook 上瀏覽到一篇深得您心的文章、一個感人的影片，或是某個有趣的梗圖，當下毫不猶豫地按下了「讚」（或「心情」）？但當您事後想回顧、分享給朋友時，卻發現它早已被滾動的動態消息洪流所淹沒，再也找不回來了？
那麽，Facebook 按讚紀錄在哪裡可以看得到呢？這篇文章將介紹如何查看自己的「Facebook 按讚紀錄」，並且會說明如何調整隱私設定以便管理和控制你的按讚紀錄。
一、Facebook按讚紀錄在哪裡看？
很多使用者會問：「Facebook 可以查看自己的按讚紀錄嗎？」答案是：可以。
那麽，Facebook的按讚紀錄在哪裡看呢？在「活動紀錄」中查看。Facebook 會自動紀錄你在平台上的各種互動行為，包括按讚、留言、分享等，而所有這些行為都可以在「活動紀錄」中查看。這是 Facebook 提供的一個強大功能，它幫助你管理所有社交互動紀錄，從而更好地掌握自己的網上行為。
「活動紀錄」不僅是一個時間軸，更是您個人資料隱私與社群形象的總管。透過它，您可以：
- 尋找舊愛： 快速定位您多年前按讚的貼文或影片。
- 清理門面： 撤銷或刪除那些您現在看來不合適或過期的互動紀錄。
- 隱私管理： 了解自己公開了哪些互動，並進行調整。
二、Facebook按讚紀錄怎麽看？
接下來，我們將以最詳盡、最清晰的步驟，指導您如何在手機 App 和電腦網頁版上，精準地提取和管理這些寶貴的按讚紀錄。
1. 透過手機看Facebook按讚紀錄
手機 App 是多數人使用 Facebook 的主要方式，因此我們從手機版開始，確保您能隨時隨地管理紀錄。
- 1.打開手機上的Facebook應用程式。
- 2.在 iOS (iPhone) 系統上，點擊右下角的「功能表」圖示（通常是您的頭像或三條橫線）。在 Android 系統上，點擊右上角的「選單」圖示（通常是三條橫線）。
- 3.向下滑動，點擊「設定和隱私」，然後點選展開後的「設定」選項。
- 4.點擊「你的動態」>「活動紀錄」。
- 5.在活動紀錄頁面上方，左滑藍色的活動紀錄類別，直到看到「讚和心情」並點擊。這樣就可以篩選出你的按讚紀錄。
頁面將會重新整理，並以時間倒序（最新的在最上面）的方式，完整呈現您過去對所有貼文、照片、影片、留言所留下的「讚」、「愛心」、「哈哈」等所有心情反應紀錄。
2. 透過電腦看Facebook按讚紀錄
對於需要大量整理或查找久遠紀錄的使用者，電腦網頁版提供了更寬廣的介面和更方便的篩選工具。
- 1.在瀏覽器中登入您的 Facebook 帳號。點擊右上角的「頭像/帳號圖示」。
- 2.在下拉選單中選擇「設定和隱私」>「活動紀錄」。
- 3.在左側的選單欄中，向下滑動，找到並點擊「留言和心情」>「讚和心情」。
頁面中央的紀錄列表將立即更新，只顯示您的所有按讚和心情反應紀錄。由於網頁版螢幕較大，您可以更高效地進行瀏覽和管理。
三、可以查看別人的按讚紀錄嗎？
很多人都希望能夠查看別人的按讚紀錄，尤其是對親密朋友或伴侶的行為感到好奇。遺憾的是，Facebook 目前並不允許你查看其他用戶的完整按讚紀錄。
您無法像查看自己的紀錄一樣，透過一個集中的頁面完整查看朋友或陌生人所有的按讚紀錄。Facebook 在 2010 年代中期之後，基於不斷強化的隱私政策，已將個人互動（如按讚、留言、分享等）的紀錄頁面完全私有化。過去曾存在的搜尋指令（例如：photos liked by [friend's name]）功能，現在也已經被移除或大幅度限制，無法再使用。
儘管無法「偷看」完整的紀錄，但您仍可以在以下情況中，間接看到朋友的部分按讚活動：
1. 公開貼文和粉絲專頁的互動
如果您的朋友對一篇設定為「公開」的貼文、照片或影片按讚，而您恰好是該貼文的觀眾之一（無論您是否為朋友），您在點擊貼文下方的「讚」人數時，就能在列表中看到您的朋友。
原理是：互動的可見性取決於貼文的隱私設定，而非按讚者的個人紀錄設定。
2. 透過您的動態消息通知
當您的朋友對某個公開貼文或共同好友的貼文產生互動（按讚或留言）時，Facebook 演算法有時會將這個「通知」推送給您，目的是增加您的參與度。
您會在動態消息中看到類似 「[朋友名稱] 和 [X] 位其他人說這則貼文讚」 的訊息。
四、如何隱藏或管理自己的按讚紀錄？
找到按讚紀錄只是第一步，活動紀錄更重要的價值在於讓您能夠輕鬆地管理這些數位足跡。
1. 如何取消/收回讚（重點教學）
如果您在回顧紀錄時，發現某個互動已經過時、不合適，或者只是想清理，您可以隨時收回。
- 1.在您已篩選好的「讚和心情」紀錄列表中，找到您想取消的項目。
- 2.點擊該紀錄最右側的三個點（...）圖示。
- 3.在彈出的選單中，選擇「收回心情」或「收回讚」。
該貼文或留言上的「讚」會立即被移除，同時這條紀錄也會從您的活動紀錄列表中消失。
2. 時間與類別篩選：精準定位目標
如果您的 FB 歷史超過十年，紀錄可能非常龐大。這時候，進階篩選功能就能幫上大忙。
無論是手機還是電腦版，在「活動紀錄」頁面通常都有「日期」（Date）篩選選項：
- 1.點擊「篩選條件」。
- 2.選擇「日期」，並設定開始年份/月份和結束年份/月份。
這個功能特別適合：您只記得某個「讚」是在「大學時期」（例如 2010 年）按的，但忘了是哪一篇。您可以將日期範圍設定在 2010 年 1 月 1 日至 2014 年 12 月 31 日，大幅縮小查找範圍。
3. 探索其他互動類別：
活動紀錄」的功能遠超「按讚」。當您點擊「類別」時，您還可以查看以下紀錄並進行管理：
| 互動類別 | 紀錄內容舉例 | 實用用途 |
|---|---|---|
| 留言 (Comments) | 您在所有貼文下的所有留言內容。 | 刪除黑歷史或具爭議性的留言。 |
| 已觀看影片 (Videos Watched) | 您曾經點擊播放過的影片清單。 | 找到之前看過但沒存下來的影片。 |
| 您加入的社團 (Groups You've Joined) | 您過去加入或被加入的社團紀錄。 | 退出不再活躍或感興趣的社團。 |
| 搜尋紀錄 (Search History) | 您在 Facebook 上的所有搜尋關鍵字。 | 清理搜尋紀錄，保護個人隱私。 |
五、同場加映：家長如何保護孩子的Facebook使用安全
雖然 Facebook 可以讓你查看自己的按讚紀錄、了解瀏覽習慣，但對許多家長而言，更重要的是知道孩子在社群媒體上接觸了什麼內容。現今的 Facebook 推薦演算法常會顯示來自陌生用戶或不當內容的貼文，而青少年往往缺乏辨別能力。
這時候，AirDroid Parental Control 就能幫助你主動守護孩子的上網安全。它不僅能監控孩子使用 Facebook、Instagram 等社群 App 的時間，還能即時提醒可疑活動、限制螢幕時間，甚至在必要時鎖定應用程式，避免沉迷或接觸不良資訊。
- 1.在父母的手機上安裝AirDroid Parental Control，注冊賬號並登入。
- 2.在孩子的手機上安裝AirDroid Kids，綁定家長的賬號並授權。
- 3.點選「社群平台偵測」>「偵測應用管理」，然後開啟您要監控的應用程式按鈕，例如Facebook。完成此步驟後，內容監控就會開始，只要偵測到您新增的關鍵字，應用程式就會發出警報。
這樣如果還在在Facebook等平台瀏覽不當内容的時候家長就會收到警報。
六、常見問題FAQ
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