IG 密碼忘記怎麼辦?3 種找回方法與帳號安全完整指南
您是否正在尋找如何找回 IG 密碼的方法?忘記密碼無法登入嗎?好消息是您可以輕鬆恢復帳號存取權限。本指南將教您如何找回 IG 密碼,無論是已登出或仍保持登入狀態。只需按照以下指示操作,即可快速重新登入。
第一部分:登出狀態下找回 IG 密碼
若您被鎖定在 IG 帳號外也無需擔心,您可以透過以下幾種方式找回 IG 密碼:
1使用 IG 的「忘記密碼」功能
最簡單的方法是透過 IG 內建的「忘記密碼」功能重設密碼。
找回 IG 密碼的步驟:
- 步驟 1. 開啟 IG 應用程式或前往 https://www.instagram.com
- 步驟 2. 點擊登入欄位下方的「忘記密碼?」
- 步驟 3. 輸入您的帳號名稱、電子郵件或電話號碼
- 步驟 4. 您註冊的電子郵件或電話將收到 IG 的密碼重設連結
- 步驟 5. 點擊連結並按照指示設定新密碼
2透過關聯帳號(Facebook)找回密碼
若您曾將 IG 帳號與 Facebook 連結,可透過 Facebook 重設密碼。
找回 IG 密碼的步驟:
- 步驟 1. 開啟 IG 並選擇「忘記密碼?」
- 步驟 2. 選擇「透過 Facebook 登入」(僅限已連結的帳號)
- 步驟 3. 若已登入 Facebook,系統將直接引導您重設 IG 密碼
- 步驟 4. 按照指示設定新密碼
此方法快速便捷,但前提是您先前已將 IG 帳號與 Facebook 連結。
3聯繫 IG 客服(最後手段)
最後的手段是聯繫 IG 客服,此過程通常需要 3-7 天,且需提供準確的帳號資訊。
聯繫 IG 客服找回密碼的步驟:
- 步驟 1. 前往 IG 登入頁面並選擇「忘記密碼?」
- 步驟 2. 點擊底部的「需要更多幫助?」
- 步驟 3. 按照指示提交申請,可能需要提供:
- • 註冊的電子郵件或電話號碼
- • 近期照片(用於身份驗證)
- • 帳號創建日期
提交申請後,IG 將審核您的資訊並發送帳號恢復指示。請耐心等待並檢查電子郵件通知。
第二部分:登入狀態下查詢 IG 密碼
若您仍登入 IG 帳號但忘記密碼,可輕鬆重設或查詢裝置儲存的密碼。
1重設 IG 密碼
登入狀態下重設密碼的步驟:
- 步驟 1. 開啟 IG 應用程式並前往個人檔案
- 步驟 2. 點擊右上角選單圖示 (☰)
- 步驟 3. 選擇「帳號管理中心」>「密碼和安全性」
- 步驟 4. 點擊「變更密碼」並選擇要修改的帳號
- 步驟 5. 輸入當前密碼並設定新密碼
- 步驟 6. 點擊「儲存」更新密碼
您的 IG 密碼已重設,可用於其他裝置登入。
2查詢已儲存的密碼
若您曾將登入資訊儲存在密碼管理員或瀏覽器中,可透過以下方式查詢:
Google Chrome:
- 步驟 1. 開啟 Chrome 並點擊右上角三點選單
- 步驟 2. 前往「設定」>「自動填入和密碼」>「密碼管理員」
- 步驟 3. 在搜尋欄輸入「Instagram」
- 步驟 4. 點擊儲存的 IG 登入資訊查看密碼(可能需要輸入裝置密碼)

Safari(Mac/iPhone/iPad):
- 步驟 1. 開啟 iPhone 的「設定」或 Mac 的「系統偏好設定」
- 步驟 2. 前往「密碼」並使用 Face ID 或 Touch ID 驗證
- 步驟 3. 搜尋「Instagram」並點擊查看儲存的密碼

額外安全措施:啟用雙重驗證 (2FA)
找回密碼後,建議啟用雙重驗證以提升帳號安全性。
啟用雙重驗證步驟:
- 步驟 1. 前往「設定」>「帳號管理中心」>「密碼和安全性」
- 步驟 2. 啟用「雙重驗證」並透過電話號碼完成設定
- 步驟 3. 啟用後即使再次忘記密碼,帳號也能獲得更高保護


第三部分:提升 IG 帳號安全性的技巧
成功找回 IG 密碼後,請遵循以下建議保護帳號安全:
1警惕釣魚攻擊
駭客常假冒 IG 名義發送釣魚郵件或私訊,要求提供密碼。請注意:
1. IG 絕不會透過私訊或郵件索要密碼
2. 官方郵件皆來自 @mail.instagram.com
3. 若收到可疑郵件,可至「設定」>「安全性」>「IG 發送的電子郵件」驗證真偽
2避免使用第三方工具
聲稱能破解 IG 密碼的網站多為詐騙,可能竊取您的個資。
安全建議:
1. 僅透過官方管道重設密碼
2. 切勿在不明網站輸入 IG 登入資訊
3. 使用密碼管理器妥善保管密碼
3定期更新密碼
定期變更密碼能有效降低帳號風險:
1. 混合使用字母、數字和特殊符號
2. 避免包含個人資訊如姓名或生日
3. 不同平台請使用不同密碼(尤其是電子郵件)
額外建議:保障孩子的 IG 帳號安全
除了自己的帳號,孩子的 IG 帳號也可能面臨風險。年輕用戶容易成為網路霸凌、垃圾訊息甚至駭客的目標。
使用 AirDroid Parental Control 能有效監控孩子的社群媒體活動,在保護隱私的前提下確保安全:
- 內容追蹤: 掌握孩子在 IG 的發文與互動,避免接觸不良內容
- 同步通知: 當孩子收到陌生人訊息或被標註時,您將即時收到通知
- 使用時間管理: 監控 IG 使用時長並設定停用時間,培養健康使用習慣
結論
找回 IG 密碼並非難事,無論是透過「忘記密碼」功能、關聯帳號或聯繫客服,都能協助您恢復帳號存取權。最重要的是設定高強度密碼並啟用雙重驗證,從根本上提升帳號安全性。
身為家長,別忘了使用 AirDroid Parental Control 保護孩子的 IG 帳號,在數位時代為他們築起安全防線。

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