Imagine passar anos construindo sua presença no Instagram e, de repente, descobrir que sua conta foi excluída. Foi exatamente o que aconteceu com um usuário em um fórum de tecnologia, que manifestou sua frustração após excluir a conta no Instagram por engano. A pessoa ficou sem saber por quanto tempo a conta ficaria inacessível ou se haveria alguma chance de recuperá-la.
Se você está na mesma situação — seja por engano, invasão ou desativação — não entre em pânico. Este artigo mostra como recuperar sua conta do Instagram, seja ela temporariamente desativada ou excluída de forma permanente.
Sim! Uma conta do Instagram excluída pode ser acessada e recuperada dentro de 30 dias após a exclusão.
Contudo, se você não fizer login nesse período, o Instagram apagará sua conta e todos os dados associados, sem possibilidade de recuperação. Você ainda pode criar uma nova conta com o mesmo e-mail, mas todo o conteúdo anterior será perdido.
Além disso, se sua conta foi excluída por violar as Diretrizes da Comunidade do Instagram, você pode ter até 180 dias para recorrer e solicitar a restauração.
Como mencionado, se você excluiu sua conta e ainda está dentro do período de 30 dias, não se desespere — é possível recuperá-la nesse prazo de carência. Basta agir antes da data indicada ou a conta será perdida para sempre.
Veja como recuperar a conta do Instagram excluída:
Se a conta foi excluída há mais de 30 dias pelo próprio usuário, a recuperação é extremamente improvável.
Mesmo assim, em situações excepcionais — como contas desativadas por engano pelo Instagram — você pode tentar entrar em contato com o Suporte do Instagram e enviar um pedido de recuperação. Siga os passos abaixo para tentar restaurar uma conta excluída em até 180 dias:
Quando aparecer a janela informando que sua conta foi suspensa, toque em “Não concordo com esta decisão” ou “Apelar” para que o Instagram revise o caso. Se a conta não violou os Padrões da Comunidade, ela será restaurada com todos os dados preservados.
Ao excluir uma conta, o Instagram costuma sugerir que você apenas a desative. Mas quais são as principais diferenças entre essas opções?
Uma conta desativada é aquela que o próprio usuário desativou temporariamente. Nesse caso, a conta e os dados — posts, mensagens e seguidores — ficam apenas ocultos e podem ser reativados com um simples login.
Já a conta excluída é removida permanentemente pelo usuário ou pelo Instagram por descumprir regras. Todo o conteúdo é programado para remoção definitiva — normalmente após o período de carência de 30 dias — tornando a restauração difícil ou impossível depois disso.
| Conta desativada | Conta excluída | |
| Visibilidade da conta | Oculta para o público | Removida completamente após 30 dias |
| Pode ser recuperada? | Sim, a qualquer momento | Sim, apenas dentro de 30 dias |
| Método de recuperação | Basta fazer login novamente | Fazer login ou enviar um recurso |
| Perda de dados | Não | Sim, após 30 dias da exclusão |
| Motivo típico | Desativação manual | Exclusão manual ou banimento pelo Instagram |
Como saber se alguém excluiu a própria conta do Instagram?
Se um contato excluiu a conta, o nome de usuário é substituído por “Usuário do Instagram” e surge a notificação “Contas desativadas não podem ser contatadas” na janela de chat.
Ao acessar o perfil, você pode ver a mensagem “Ainda não há publicações”, sem contagem de seguidores ou seguindo. A imagem a seguir mostra como fica uma conta do Instagram excluída.
Por que minha conta do Instagram foi excluída?
O Instagram remove contas que violam as Diretrizes da Comunidade ou os Termos de Uso. Nesses casos, você normalmente recebe um e-mail informando o motivo. Publicações inadequadas, uso de programas de automação, spam ou várias denúncias de outros usuários são causas comuns.
Como proteger minha conta do Instagram contra exclusão?
Veja algumas dicas para manter sua conta segura e ativa:
Perder acesso à sua conta do Instagram — seja por exclusão acidental ou remoção pelo próprio Instagram — é frustrante. Mas não se desespere: dentro de 30 dias após a exclusão manual ou 180 dias após uma suspensão equivocada, é possível restaurar a conta fazendo login novamente ou enviando um recurso.
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