Top 11 Melhores Aplicativos de Rastreamento de Períodos Gratuitos em 2023

As medidas de saúde das meninas são muitas vezes comprometidas devido a cuidados inadequados, especialmente durante o período menstrual. É considerado uma tarefa desafiadora e demorada acompanhar o ciclo menstrual. Ainda assim, graças aos avanços tecnológicos, agora existem vários aplicativos de rastreamento de períodos disponíveis que facilitam mais do que nunca.

Se vocêestá monitorando seu ciclo para fins de saúde ou fertilidade, esses aplicativos estão aqui para ajudar. De lembretes automáticos a notas personalizáveis e insights detalhados sobre os ciclos do seu corpo, essas ferramentas podem ajudá-lo a acompanhar tudo relacionado à sua saúde menstrual. Neste guia, mostraremos os 11 melhores aplicativos gratuitos de Rastreamento de Períodos disponíveis hoje para que você possa escolher uma ferramenta adequada para gerenciar suas necessidades específicas. Então, vamos começar a entender como esses aplicativos incríveis funcionam!

Parte 1: Como funcionam os aplicativos de pastreamento de Períodos?

Os aplicativos de rastreamento de menstruação são projetados para ajudar as mulheres a entender e monitorar seus ciclos menstruais com mais precisão. Você deve inserir informações sobre seu ciclo menstrual como parte do processo. Isso pode incluir a data da sua última menstruação, a duração do seu ciclo e quaisquer outros sintomas que vocêesteja sentindo. O aplicativo usa essas informações para prever quando seu próximo período começará e fornece uma previsão personalizada do seu ciclo.

O aplicativo armazena as informações de cada usuário em uma plataforma segura baseada em nuvem para acompanhar as tendências dessas variáveis. Em seguida, ele usa algoritmos para gerar um calendário individualizado destacando datas esperadas para os próximos períodos ou eventos importantes, como janelas férteis ou surtos de sintomas.

Além disso, muitos desses aplicativos integram recursos de saúde, como registradores de exercícios e sistemas de orientação dietética adaptados às necessidades da menstruação.

Parte 2: Os 11 melhores aplicativos de rastreamento de períodos grátiss

Vários aplicativos de rastreamento de períodos estão disponíveis, mas nem todos são iguais. Alguns são mais precisos, alguns são mais fáceis de usar e alguns têm mais recursos. Então, como você escolhe o queé certo para você?

Fizemos a pesquisa para você e compilamos uma lista dos melhores aplicativos de rastreamento de períodos para suas necessidades exclusivas. Desde aplicativos que rastreiam seus sintomas até aqueles que ajudam você a se preparar para o período menstrual, há uma solução para todos. Ainda precisa de ajuda para encontrar a aplicação perfeita para si? Confira nossa lista dos melhores aplicativos de rastreamento de menstruação abaixo. Analisamos a precisão, a facilidade de uso, os recursos e muito mais.

1Period Calendar Period Tracker

O Period Calendar Period Tracker é outro aplicativo eficiente projetado para ajudar as pessoas a rastrear e gerenciar com facilidade e precisão seu ciclo menstrual. Com uma interface amigável e uma ampla gama de recursos, este aplicativo permite que os usuários monitorem seus ciclos de menstruação, fertilidade e ovulação, além de rastrear sintomas, humor e muito mais.

Seja tentando engravidar ou simplesmente procurando ficar por dentro de sua saúde menstrual, o aplicativo Period Calendar Tracker fornece insights e previsões personalizadas para ajudá-lo a tomar decisões informadas e assumir o controle de sua saúde reprodutiva.

Compatibilidade: Android e iOS

Preço: Gratuito

Classificações: 4.9/5 (Google Play), 4.9/5 (App Store).

2Clue Period Tracker & Calendar

O Clue é um aplicativo de rastreamento de gravidez altamente avaliado que sincroniza com o seu ciclo, facilitando o acompanhamento do seu progresso e a observação de padrões ao longo do tempo. O aplicativo também permite que você registre outras informações sobre sua saúde, como seu humor, níveis de energia e atividade sexual.

Isso permite que você veja como sua saúde reprodutiva afeta outras áreas de sua saúde. Caso vocêesteja procurando um aplicativo de rastreamento de menstruação que seja orientado a resultados e fácil de usar, o Clue é uma ótima opção. O aplicativo oferece uma assinatura premium que lhe dá acesso a mais recursos, como análises detalhadas e conselhos apropriados.

Compatibilidade: Android e iOS

Preço: Gratuito

Classificações: 4.4/5 (Google Play), 4.8/5 (App Store).

3Flo Ovulation & Period Tracker

A Flo se apresenta como o melhor rastreador de menstruação e ovulação do mundo. O aplicativo é baixado por milhões de usuárias em todo o mundo para ajudá-las com questões relacionadas à fertilidade, gravidez e ovulação. O aplicativo oferece uma interface limpa e fácil de usar e garante privacidade.

Você pode configurar lembretes personalizados para nunca esquecer de registrar suas informações. Ele se concentra principalmente em motivar e apoiar as mulheres a se manterem saudáveis e se exercitarem durante a gravidez.

Compatibilidade: Android e iOS

Preço: Gratuito

Classificações: 4.6/5 (Google Play), 4.8/5 (App Store).

4Apple Cycle Tracking

O App Cycle Tracking é uma ferramenta poderosa projetada para ajudar as pessoas a entender e gerenciar melhor seus ciclos menstruais. Este recurso inovador, disponível nos dispositivos iOS da Apple, permite que os usuários acompanhem uma variedade de dados relacionados ao seu ciclo menstrual, incluindo as datas de início e término do período, janelas de fertilidade e sintomas associados a cada fase.

Com o Apple Cycle Tracking, as mulheres podem obter informações sobre sua saúde menstrual e assumir o controle de sua saúde reprodutiva, identificando padrões e tendências ao longo do tempo. Se você está tentando engravidar, controlar os sintomas associados ao seu ciclo menstrual ou quer aprender mais sobre seu corpo, o Apple Cycle Tracking é um recurso valioso para ajudá-lo a alcançar seus objetivos.

Compatibilidade: iOS

Preço: Gratuito

Classificações: 4.9/5 (App Store).

5Glow: Ovulation & Period App

O Glow é um aplicativo abrangente e fácil de usar para as mulheres acompanharem seus ciclos menstruais, ovulação e fertilidade. Este aplicativo permite que as mulheres acompanhem seus períodos, prevejam seu próximo ciclo e monitorem sua fertilidade para aumentar suas chances de engravidar. Com o Glow, as usuárias podem registrar seus sintomas menstruais, atividade sexual e outros indicadores de saúde, como peso, medicamentos e níveis de estresse.

Os poderosos algoritmos do Glow analisam essas informações para fornecer insights, dicas e previsões personalizadas com base em padrões e tendências individuais. O aplicativo também inclui lembretes para pílulas anticoncepcionais e produtos menstruais, um fórum da comunidade para se conectar com outros usuários e acesso a artigos especializados sobre saúde reprodutiva e bem-estar.

Compatibilidade: Android

Preço: Gratuito

Classificações: 4.3/5 (Google Play).

6Ciclos: Period & Cycle Tracker

Cycles é um aplicativo de rastreamento de menstruação que permite que os usuários acompanhem seus ciclos menstruais e fertilidade. O aplicativo permite que os casais se encarreguem de sua saúde reprodutiva, sigam os padrões e tomem decisões informadas com base em suas circunstâncias únicas.

Com recursos como lembretes diários, histórico de ciclos e insights personalizados, o Cycles visa ajudar os usuários a entender melhor sua saúde reprodutiva.

Compatibilidade: iOS

Preço: Comprar Ciclos Premium afetará sua conta do iTunes se você decidir desbloqueá-la. Você pode comprar uma assinatura anual por US $29,99.

Classificações: 4.6/5 (App Store).

7Eve por Glow Period Tracker

O aplicativo Eve by Glow oferece rastreamento de menstruação e insights íntimos para a mulher do mundo moderno. O aplicativo abrangente de rastreamento de menstruação oferece uma variedade de recursos para ajudar as usuárias a rastrear e monitorar seu ciclo menstrual. De previsões de menstruação e ovulação a rastreamento de sintomas e humor, o Eve by Glow fornece às usuárias as ferramentas necessárias para assumir o controle de sua saúde reprodutiva.

Compatibilidade: Android e iOS

Preço: Gratuito

Classificações: 4.4/5 (Google Play), 4.7/5 (App Store).

8Ovia: Fertilidade, Ciclo, Saúde

O Ovia Period Tracker é a solução definitiva para descobrir os segredos do seu corpo antes de engravidar. O aplicativo fornece previsões precisas para dizer quando você está mais fértil, acompanhando seu ciclo menstrual. Existem inúmeros artigos e guias no site para ajudar os usuários a tirar o máximo proveito do aplicativo.

Compatibilidade: Android e iOS

Preço: Gratuito

Classificações: 4.7/5 (Google Play), 4.9/5 (App Store).

9Natural Cycles Period Tracker

O Natural Cycles é um aplicativo de controle de natalidade não hormonal e sem efeitos colaterais que é clinicamente comprovado como eficaz. O aplicativo oferece recursos exclusivos para ambas as seleções de banco de dados. Os usuários podem obter informações personalizadas para que não enfrentem complicações em seu caso. O aplicativo também informa sobre padrões exclusivos de ciclos com insights detalhados.

Compatibilidade: Android e iOS

Preço: Gratuito.

Classificações: 4.7/5 (Google Play), 4.8/5 (App Store).

10Spot On Period Tracker

O Spot On é um aplicativo de rastreamento menstrual apresentado pela Planned Parenthood que oferece uma variedade de recursos para ajudar as usuárias a acompanhar seu ciclo menstrual e ficar por dentro de sua saúde reprodutiva. Com uma interface limpa e fácil de usar, o Spot On simplifica os períodos de rastreamento, os sintomas e a fertilidade.

Compatibilidade: Android e iOS

Preço: Gratuito

Classificações: 4.2/5 (Google Play), 4.3/5 (App Store).

11Clover Period Tracker

O Clover Period Tracker apresenta um aplicativo de ponta projetado com a sua saúde menstrual em mente. Essa tecnologia avançada permite rastrear com eficiência períodos, sintomas de TPM e outras informações sobre seu ciclo em uma interface amigável.

Com mais de 4 milhões de usuários de aplicativos em todo o mundo, o Clover App fornece acesso contínuo a previsões inteligentes com base em dados coletados de todas as mulheres que o utilizam – saiba mais sobre você do que nunca! O aplicativo entende que monitorar os ciclos menstruais pode ser complicado, então eles trazem clareza a cada mulher ao longo de sua jornada mensal, combinando insights científicos com empatia feminina e apoio pessoal.

Compatibilidade: Android e iOS

Preço: Gratuito

Classificações: 4.5/5 (Google Play), 4.5/5 (App Store).

Parte 3: Os aplicativos de rastreamento de períodos são precisos e seguros de usar?

É verdade que a maioria dos aplicativos de rastreamento de períodos, até certo ponto, é precisa e segura de usar, mas os usuários nem sempre podem confiar neles. Como esses aplicativos funcionam com entradas manuais de dados, há chances de erros ou sugestões erradas que podem não funcionar em casos complicados.

No entanto, o bom é que a maioria dos aplicativos mais bem avaliados, como os rastreadores de período Flo e Glow, garantem que os dados do usuário estejam seguros e nunca sejam compartilhados com ninguém.

Parte 4: Dicas para os pais prestarem atenção ao crescimento das crianças

Como pai, uma das coisas mais importantes que você pode fazer é prestar atenção ao crescimento de seus filhos, não apenas em termos de desenvolvimento físico, mas também emocional e mental. É fácil se envolver na agitação da vida cotidiana e esquecer de sintonizar o que nossos filhos estão experimentando. É por isso que compilamos algumas dicas úteis sobre como estar mais presente com seus filhos para que você não perca nenhum marco ou momento importante ao longo de sua jornada rumo à idade adulta.

1. Seja um bom modelo

As crianças aprendem e crescem em sua própria paz, por isso é importante ter paciência com elas. Deixe seus filhos saberem que você acredita neles e está orgulhoso de suas realizações, não importa quão pequenas sejam.

Dê um bom exemplo – Seja o tipo de pessoa que você quer que seus filhos cresçam para ser. Mostre-lhes como tratar os outros com bondade e respeito. Mais importante ainda, ouça-os – Preste atenção quando seus filhos estiverem falando com você e ouça o que eles têm a dizer. Isso ajudará você a entendê-los melhor e às suas necessidades.

2. Passe mais tempo com as crianças e seja solidário

A melhor coisa que os pais podem fazer quando as crianças estão crescendo é dar-lhes o tempo e a atenção de que precisam. Aqui estão algumas dicas para os pais. Nãoé segredo que as crianças precisam de atenção e gostam de se sentir apoiadas, especialmente à medida que crescem. Mas com agendas e responsabilidades agitadas, encontrar tempo para dar a eles a atenção de que precisam muitas vezes se torna difícil.

3. Pratique Parentalidade Positiva Gentil e Firme

Parentalidade Positiva Gentil e Firme é um estilo parental que enfatiza ser gentil com seus filhos enquanto estabelece limites firmes. Baseia-se na crença de que as crianças são mais capazes de crescer e prosperar quando se sentem amadas e apoiadas, mas também sabem que existem limites.

Use reforço positivo sempre que possível. Quando seu filho fizer algo que você aprova, informe-o com palavras gentis e gestos afetuosos. Isso os ajudará a se sentirem bem consigo mesmos e os incentivará a manter o bom comportamento.

4. Configure um aplicativo de controle parental

Há muitas informações imprecisas na Internet sobre saúde, especialmente o ciclo menstrual, a fertilidade e os períodos, e as crianças podem seguir qualquer uma delas. Para manter seus filhos a salvo de informações ou conteúdos imprecisos, use o Controle dos Pais do AirDroid! Este aplicativo inovador ajuda a proteger as crianças de possíveis perigos nos aplicativos e permite que os pais gerenciem os dispositivos de seus filhos remotamente.

Você pode garantir que seus filhos estejam seguros filtrando conteúdo ofensivo, regulando o tempo online e definindo limites diários do aplicativo. Os pais também podem definir limites de tempo para aplicativos e jogos individuais (incluindo mídias sociais) e receber notificações instantâneas sobre atividades suspeitas. Com o controle parental de última geração do AirDroid, os pais podem ter certeza de que seus filhos estão protegidos enquanto exploram o mundo digital!

Parte 5: Perguntas frequentes sobre o melhor aplicativo gratuito para monitoramento de menstruação

1. Existe um aplicativo gratuito para monitorar sua menstruação?

Adriano Rosa

Sim, existem vários aplicativos gratuitos para monitorar a menstruação. O aplicativo gratuito de monitoramento de menstruação mais famoso é o Clue.

2. Como posso monitorar minha menstruação com precisão?

Adriano Rosa

Para um acompanhamento preciso, insira informações precisas, siga as diretrizes do aplicativo ou anote manualmente as datas de início e término do período.

3. O Apple Period Tracker é preciso?

Adriano Rosa

O rastreador de menstruação da Apple não é 100% preciso porque o aplicativo não possui recursos e não recebe boas críticas na app store.

4. Como você coloca o rastreador de período no seu iPhone?

Adriano Rosa

No seu dispositivo iOS, navegue até o aplicativo Health e selecione a guia Navegar. Clique em Rastreamento de Ciclo. Agora clique em Primeiros passos e siga as etapas na tela.

5. Posso compartilhar meu aplicativo de monitoramento de menstruação com meu namorado?

Adriano Rosa

Usando o aplicativo Ovy Partner, os usuários podem compartilhar seus ciclos com seus parceiros. É possível planejar ou prevenir a gravidez com o app Ovy. Se você abrir o link do convite, poderá ver seus dias férteis, data de ovulação e próxima menstruação no ciclo atual.